せのん’ s サークル せのん
資格
AFAA認定PFT、IGFI、マットサイエンス、RT、シニアエクササイズ、Q-Renボディーメンテナンス骨盤体操、バレトン®スタンディングフロー
活動歴・活動実績
オンラインレッスンぱんだのしっぽ教室にて各種レッスン開催、地域支縁くらぶ白樺様ボディーメンテナンス骨盤体操教室開催、JA士幌町女性部様出張講座開催、音更町某薬局様健康相談会にて健康体操教室定期開催。
プロフィール
せのん｜
健康つくりのお手伝いコンディショニングインストラクター
講師・せのんさんの講座紹介
AFAA認定インストラクターせのんさんの講座についてご紹介します。
シンプルなバレエの動きでエクササイズ！【バレトン®スタンディングフロー】
ジャンル
健康・美容
講座の内容
まだ北海道ではインストラクターが少なく体験できるのは希少なレッスンです！！
シンプルなバレエ、ピラティス要素の動きを繰り返し有酸素運動。体幹強化.柔軟性向上も目指せるプログラムになっています。
バレエの経験なくても大丈夫。道具も必要なくお気軽に楽しく ご参加いただけますよ！！
講座の形式
少人数（1~10人程度）
ボディーメンテナンス骨盤体操
ジャンル
健康・美容
講座の内容
誰にでも出来るストレッチ・セルフマッサージ・手圧迫筋膜リリースで膝イタ・腰痛予防、むくみ改善、そして骨盤調整。下半身中心にほぐして体スッキリさせていきます✨
年齢問わずご参加頂けリピーターさんの多いプログラムです！！
終わった後は体がポカポカ。手足の冷たい方にもご好評でレッスン後はよく眠れると嬉しいご報告頂いています♪
講座の形式
少人数（1~10人程度）
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