ヨガ/サップヨガ講師・植物療法士-佐東 美羽

・全米ヨガアライアンスRYT200
・OkinawaHealingYoga協会認定sup yoga講師←削除？？
・chimugusui認定植物療法士

【グループレッスン】
季節ごとの経絡ヨガ
不調解消・体型改善などをテーマにしたヨガ
【オンラインレッスン】
ゆるまnightー自律神経を整え翌日元気なわたしへー
【パーソナルプログラム】
『心・身体・生活習慣・食事・運動』を全体として健康を考える
Holistic Wellness Program主宰
【イベント企画】
ヨガと身体のお話会
芽室町実勝寺やさしいてらヨガ
鹿追町ランチ付きカントリーヨガ
パークヨガ
美容施術コラボヨガ
【湖sup yoga】
2022-2023年新得町くったり湖
2024年〜鹿追町然別湖
【企業・団体実績】
2025年 郵政グループ女性労働組合員研修（椅子ヨガ）

佐東 美羽｜さとう みわ
自身の子宮内膜症や産後のPMSを経て、健康の大切さ・『本来自分の身体に備わる元に戻す力（自然治癒力）』を生かすには心身の両軸がバランス良く整っていることが大切だと知り、ヨガやアロマ・ハーブを使った植物療法と出会う。
そこで、自分の望む健康美は何歳からでも作れると体感、それらを活用し出会う方々に伝えている。
また、身体の仕組みは変わっていないのに、生活環境ばかりが便利かつデジタル化される中、不調を抱える女性が多いことも痛感し、女性が何歳までも若々しく健康で過ごせる身体づくりをサポート。
さらには十勝の綺麗な自然に触れることでも、心身の健康に繋がると考え活動しています。

健康・美容

寝たのに疲れている。朝から活動のスイッチが入らない。身体が重だるく感じる。などの不調を解消すべく、おやすみ前に身体の副交感神経を優位にし睡眠の質を上げるためのレッスン。呼吸とフローヨガでやさしく身体を緩ませる習慣を身につける。

健康・美容

お寺という神聖で『氣』が整った場所で、内側を見つめ呼吸を意識するようなマインドフルネスに近いヨガレッスン。
また、ご参加の方々に合わせて強度やテーマを設けて開催することもあります。

健康・美容

『心・身体・生活習慣・食事・運動』を切り離さず全体として健康を考えるパーソナルプログラム。ご自身の現在地を知り、ないたい自分へ必要なもの（アウターワーク・インナーケアなど）をマンツーマンで組み立てる伴走型プログラム。

癒し

湖の上でsupボードに乗り、ボードの上でヨガやクルージングツアーを愉しむ。
安定しないボードの上で体幹力を強化。
また、日常生活から離れた景色の中で自己に集中し、自然に目や耳を傾ける時間は現代社会の中でも必要な体験になります。