ヨガ講師-小林 麻紀子

-ヨガ習慣×食事改善『デトックスプログラム』
-オンラインヨガスクール『L YOGA』
-オンライン朝ヨガ『朝ヨガTOKACHI』
-よつ葉アリーナ十勝スタジオレッスン『みんなのインドヨガ』
-『かみしほろヨガ』
-とかちむら、ナイタイ高原牧場、ワイン城、緑ヶ丘公園など十勝の観光名所でのヨガ

小林 麻紀子 ｜こばやし まきこ
-東京都出身・上士幌町在住
-20年の会社員生活を経て、インドへヨガ留学・ヨガ講師へ
-自身の経験を活かした「ヨガ習慣×食事改善」の『デトックスプログラム』をスタート
忙しくてジムに通えない方が続々と「しなやかで引き締まったからだ」を叶えている。
-オンラインヨガスクール『L YOGA』主宰
-『オンライン朝ヨガ』は全国・海外と十勝をつなぎ500回を越えて継続中
-自然豊かな十勝からヨガを広める『国際ヨガDAY十勝』を主催
今年は2023年6月18日に3回目を迎える。
-大切にしていることは「習慣化」
だからこそ「とことんたのしい！」にこだわり、プログラム・レッスンを開催している。

健康・美容

【フォームローラー活用で
忙しくてもセルフケアできるようになる✨】
　
⚪️こんなお悩みありませんか？
✔︎カラダが硬い
✔︎背中・肩がガチガチ
✔︎カラダがむくむ
✔︎そろそろ運動しなきゃと思うものの、カラダも腰も重い
✔︎忙しくてジムに通う時間はない
✔︎昔は運動していたのに、運動習慣がなくなってしまった
✔︎ヨガをしているのに、できないポーズがある
✔︎「長い人生のために、運動をはじめなくては」と思っている

⚪️忙しい人のカラダ作りは「ほぐしから」がおすすめ！
⭕️フォームローラー活用で柔軟性の変化を実感できる！
⭕️凝りや張りがラクになるから習慣になる！
⭕️血流アップ、めぐりの良いカラダになる！
⭕️オンラインで移動時間なし！家や職場からできる！
⭕️ほぐしの積み重ねで、「一生できないと思っていたポーズ」も叶う！

⚪️【ウェルネスプログラム】グループレッスンでカラダが変わるポイント✨

❶1時間で変化を実感できる！
❷快適なカラダを作る運動が習慣になる！
❸忙しい人が参加しやすい！
❹早朝・深夜でも予約・決済可能！
❺ポジティブなフィードバックでやる気・可能性を引き出すインストラクション！

健康・美容

体幹がきたえられからだの引き締めに効果的なヨガの逆転のポーズ「ほぐし」を取り入れたストレッチから丁寧に行い、力みのない「ふわっと」上がるヘッドスタンドを目指します。
壁での練習を重ねたら、是非アウトドアで！
十勝の大自然でおこなう逆転のポーズは最高です！

健康・美容

十勝の公園やキャンプ場、ホテルの中庭など豊かな自然の中で、鳥の声や風を感じながらおこなうヨガは、ご自身のからだや呼吸に意識を向ける特別な時間になります！
日々忙しく働く人のリフレッシュ・集中力UPにおすすめです。