4児ママヨガインストラクター、断食&食養生カウンセラー-堀合 寛子

「全米ヨガアライアンス認定RYT200修了」「Bliss Baby Yoga ＆ Byron Yoga Center Presentマタニティヨガ＆産後ヨガTT終了」「日本インターミッテントファスティング協会認定カウンセラー」

2021年より、プライベートヨガレッスン（妊活ヨガ、産前安産ヨガ、産後回復ヨガ、リラックスヨガ等）、断食（ファスティング）サポート、食生活改善サポート、ゴッドクリーナー施術、子ども服お下がり交換会の主催等、現在は赤ちゃんと一緒に活動中。
2022年より、地域子育て支援センターいなだで月に一度、産後の身体を整えるヨガ講座を担当しています。
2022年10月に、幕別の幼稚園で親子ヨガ講座をさせていただきました。
2023年1月に、十勝管内の小中高の養護教諭の先生方へ、やさしいマインドフルネス講座をさせていただきました。
2024年4月に、音更きの子育て支援センターで、産後の身体を整えるヨガ講座をさせていただきました。

堀合 寛子 ｜ほりあい ひろこ
1985年生まれ。白老町出身。高卒で札幌の専門学校に進学し、卒業後医療事務として約8年病院勤務。習い事で始めたヨガに魅了され、自ら伝えていきたいと想いが強くなり、2013年にヨガ講師に転職し、JIVA YOGAをスタート。主人の仕事の関係を機に、2014年に帯広市に移住。2021年1月～再開。現在4児の母になり、2024年2月〜産後赤ちゃんと一緒に活動を再開。普段は稲田のおうちサロンで、プライベートレッスンで産前安産ヨガ、産後回復ヨガ、断食（ファスティング）サポート、食生活改善サポート、妊活ケアサポート、ゴッドクリーナー施術、子供服お下がり交換会（季節ごと）主催などで活動中。出張も可能。私の志の【一人一人が心も身体も健康に、より豊かな日々を過ごせられるように】と願い、セルフメンテナンスできるよう、心を込めてお志事・お手伝いをさせていただいています。お気軽にご連絡ください。

子ども関連

お産を終えて、入院中からできるやさしいケアヨガです。
一大イベントのお産を終えたママの身体は想像以上に弱っています。産後の身体の使い方、骨盤の調整、会陰部回復を促す動かし方、全身の循環を巡らせる経絡体操、胸を開くポーズ、マインドフルネス瞑想など。産後の不安定な身体をセルフケアできるように、丁寧にお伝えさせていただきます。

健康・美容

　身体の機能がよみがえるファステイング（断食）と簡単にすぐできる食養生（飲食で身体を整えていく）のお話しの講座です。
　断食と聞くと、苦行や宗教上のことのイメージをする方もいらっしゃると思います。
近年では、デトックスや健康法、ダイエットとしても世界中で取り入れられています。
断食は“メスの要らない手術”や“病気や不調のある身体を根本から治す治療手段”とも言われています。
　2021年に私自身断食を実践したことで長年悩まされていた偏頭痛と蓄膿がクリアになりました。また、断食をしたことで、身体に有害のある物が浮彫になり、おうちで簡単にできる食養生を知ることができました。さらに学びを深めていくと、これらの有害のある物の蓄積が原因であらゆる病気を招いていることがわかりました。
　1食抜き（半日断食）は子どもも大人も行うことができます。
断食中の身体（細胞）の変化、断食のやり方・種類、身体の生体リズム、食事の摂り方、身体に有害のある物、すぐできる食養生などのお話しをさせていただきます。

心も体も軽やかに活き活きと、より豊かに過ごせられますように☆彡