BESJマットピラティスインストラクター-高田 あかる
2024.06.17
AKARU Pilates 高田 あかる
活動歴・活動実績
自宅サロンでのピラティスセッション、道新文化センター講座、バレエスタジオ・アンファンでのグループレッスン、よつ葉アリーナとかちでのスタジオレッスン、個人宅への訪問レッスンのほか、事業所様への出張レッスン(アルムシステム様、美容室Pick-a-Pair様)も行っています。
プロフィール
高田 あかる|たかだ あかる
「大人のバレエ」をきっかけにピラティスに出会い、体づくりに目覚め10余年。
ラフィックデザイナー(デスクワーク)との二足の草鞋で活動しています。
暮らしに根ざした運動習慣をサポートすることで、地域の方々の健やかな毎日に寄り添っていけたらと思います。
講師・高田あかるさんの講座紹介
BESJマットピラティスインストラクター 高田 あかるさんの講座についてご紹介します。
ピラティスで快適な身体づくり
講座の内容
お客様に合わせたプログラムメニューでレッスンを行います。
呼吸を深めたい、インナーマッスルを鍛えたい、姿勢を良くしたい、パフォーマンスアップのための身体作りをしたい方など、身体の基盤づくりや機能改善につながる運動を、楽しみながら取り組めます。
講座の形式
少人数(1~10人程度), 中規模(11~30人程度), 対面講座
美姿勢を叶えるバレエストレッチ
講座の内容
バレエのエッセンスを取り入れたエクササイズです。
関節の可動域や、筋肉の柔軟性を高め、機能的で美しい身体の使い方を目指します。
姿勢を整えることはもちろん、しなやかで強い体づくり、美しい所作にも繋がります。
★3〜15名のグループレッスン
講座の形式
少人数(1~10人程度), 中規模(11~30人程度), 対面講座
ピラティスでコアトレ
講座の内容
体幹の強化、インナーマッスルの強化を目指すピラティスプログラムです。
お客様に合わせた強度と難易度で体づくりに取り組めます。マットワークだけでなく下半身強化を目指す立位での運動も行います。
講座の形式
少人数(1~10人程度), 中規模(11~30人程度), 対面講座
高田 あかるさんのホームページやSNS
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