産前産後ヨガインストラクター、断続的断食カウンセラー-堀合 寛子

・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
・Bliss Baby Yoga ＆ Byron Yoga Center Presentマタニティヨガ＆産後ヨガTT終了
・HOCORUベビーマッサージセラピスト
・日本インターミッテントファスティング協会認定カウンセラー
・JADP認定マインドフルネス スペシャリスト

2021年
・プライベートヨガレッスン（妊活ヨガ、産前産後ヨガ、マインドフルネスヨガ等）
・断続的断食サポート、ゴッドクリーナー施術
・子供服お下がり交換会の主催
・帯広稲田「十勝デトックス✖️フェムケアおうちサロン」にて活動開始
2022年
・地域子育て支援センターいなだで月1回、産後ヨガ講座を担当
・10月：幕別の幼稚園で親子ヨガ講座を開催
2023年
・1月：十勝管内の小中高の養護教諭向けにマインドフルネス講座を実施
2024年
・地域子育て支援センター音更きので月1回、産後ヨガ講座を担当
・4月：音更きので産後ヨガと講話を実施

堀合 寛子 ｜ほりあい ひろこ

1985年生まれ。白老町出身。

高卒で札幌の専門学校に進学し、卒業後医療事務として約8年病院勤務。習い事で始めたヨガに魅了され、自ら伝えていきたいと想いが強くなり、2013年にヨガ講師に転職し、JIVA YOGAをスタート。主人の仕事の関係を機に、2014年に帯広市に移住。現在4児の母になり、2024年2月〜活動を再開。

普段は稲田のおうちサロンで、プライベートレッスンで産前産後ヨガ、断続的断食（ファスティング）サポート、ゴッドクリーナー施術、子供服お下がり交換会（季節ごと）主催などで活動中。出張も可能。

私の志の【一人一人が心も身体も健康に、より豊かな日々を過ごせられるように】と願い、セルフメンテナンスできるよう、心を込めてお志事・お手伝いをさせていただいています。お気軽にご連絡ください。

子ども関連

お産を終えて、入院中からできるやさしいケアヨガです。
一大イベントのお産を終えたママの身体は想像以上に弱っています。産後の身体の使い方、骨盤の調整、会陰部回復を促す動かし方、全身の循環を巡らせる経絡体操、胸を開くポーズ、マインドフルネス瞑想など。産後の不安定な身体をセルフケアできるように、丁寧にお伝えさせていただきます。