アートと心を整える講師-Hanabi（はなび）

・介護福祉士
・社会福祉主事
・栄養士
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・松濤館空手道連盟初段

・十勝・釧路管内およびオンラインにて創作・自己表現講座を開催
・子どもからシニアまで幅広い世代向け講座を実施
・オンライン講座プラットフォームUdemyにて講座開講
・電子書籍（Kindle）出版

・地域団体・生涯学習関連事業にて講師・指導経験あり
・福祉分野での実務経験を活かした講座運営
・空手道指導経験あり
・PTA関連活動・料理教室講師経験

Hanabi｜はなび
アートと心を整える講師。
介護福祉士としての実務経験やボランティア・PTA活動を通し、子どもからシニアまで幅広い世代と関わってきました。
創作やジャーナリングを通して、自分らしさを大切にしながら心を整える時間を提供しています。
世代や経験に関わらず、安心して挑戦できる講座運営を心がけています。
釧路短期大学（食物栄養専攻）卒。
こちらに載せているもの以外にも多数講座あり。
HPをご覧ください

暮らし

◆ジャーナリングとは◆

書く瞑想と言われ、自身の思考や感情を紙に書き出すことによって心を整える方法の一つです
何を書いても自由なのですが、
▶日記とは違い、文章にならなくても良い
▶その日の出来事を書くというよりは、その出来事でどう思ったか、どう感じたのか「心」に着目して書くと良い
というのが特徴です

◆こんな人には特におすすめ◆

✓ つい寝る前に今日の失敗を思い出して悶絶する人
✓ 頭の中の会話が一人会議になっている人
✓ 「私の人生、まるでドラマ！」と思う人
✓ 文句を言いたいけど直接言えない人

◆ジャーナリングの効果◆

▶心のゴミ出しができる（脳内スッキリ！思考の断捨離！）
▶未来の自分がネタ帳として活用できる（黒歴史も宝物に！）
▶悩みが文字になると意外としょぼく見える（「これで3日悩んでたの？」）
▶過去の自分の名言に爆笑できる（「3日前の私、何言ってんの？」）

お子さんにもオススメです
自分を客観視するクセがついていきます

※人には見せません
ご家族に見られたら困る人はシュレッダー用意してあります

暮らし

これまでの人生の思い出を、パソコンを使って一冊の「自分史」として形にする講座です。
文字入力や写真の取り込みなど、基本操作からゆっくり進めます。
ご家族へのプレゼントや、これからの人生を振り返る大切な時間にもなります。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

教育

在庫を持たずに始められるTシャツ制作の仕組みを学ぶ講座です。
難しいデザイン技術は不要で、イラストや文字データを活用し、制作データとして整え、作品として公開するまでの流れをお伝えします。

インターネット環境と、スマートフォンやパソコンがあれば始めることができます。
お子さんが描いた絵やちょっとしたイラストも形にすることが可能です。

新しいことに挑戦してみたい方や、ご自身の作品を活かしてみたい方におすすめの講座です。