🌈 9月の「ママとコとかち」は、スポーツ×カルチャー！
9月26日（土）・27日（日）は、藤丸パークで「ママとコとかち」を開催します！
今回のテーマは、「スポーツ×カルチャー」。
「身体を動かす」だけではなく、身体のことを知ったり、食について学んだり、暮らしをちょっと豊かにするヒントを見つけたり。
9月は「とかちの講師ガイド」から、9名の講師が出店します✨
肩こり、首肩、耳、腸、手、食べ物、そして毎日の暮らしまで。
いろいろな角度から「自分や家族の身体・暮らし」を見つめることができる、9月ならではのラインナップです🌿
今日はどこを整えよう？
気になるブースから、ぜひ親子で楽しんでみてください😊
🌿 身体・食・暮らしをめぐる、9月の9ブース！
9月の「ママとコとかち」には、無料で気軽に体験できるものから、ワンコインなどで楽しめる体験まで、さまざまな講座が登場します。
「ちょっと気になる！」を見つけて、ぜひ会場をめぐってみてください✨
👐 塚田貴紀さん｜肩こりのお悩み相談・肩甲骨はがし
📅 9月26日（土）・27日（日）
肩こりには、さまざまな原因があります。
理学療法士の塚田貴紀さんが、解剖学の視点から肩こりについて相談やアドバイスを行います。
まずは無料の「肩こりのお悩み相談」で、自分の肩こりについて聞いてみませんか？
さらに、500円で「肩甲骨はがし体験」も！
肩甲骨には片方に17個の筋肉がついています。
子育てやデスクワーク、車の運転などで硬くなっている筋肉をほぐし、肩こり・首こりの改善などを目指します。
🆓 肩こりのお悩み相談：無料・一人10分
💰 肩甲骨はがし体験：500円・一人10分
🌿 あとむ先生｜小児はり・ママの10分マッサージ
📅 9月26日（土）・27日（日）
「小児はり」と聞くと、「はりを刺すの？」と思う方もいるかもしれません。
でも、小児はりは刺しません。
優しくナデナデと皮膚を撫でていく、やさしい体験です。
とっても気持ちよくて、小児はりが大好きになる子も♪
健やかな発達や健康を促すことを目的とした小児はりを、ぜひ体験してみてください。
ママには「10分マッサージ」もあります。
気になる症状を伝えると、辛い症状をやさしく緩め、施術後にはセルフケアのためのワンポイント体操も教えてもらえます。
🆓 小児はり体験：無料
💰 ママの10分マッサージ：1,000円
🌸 ホシナサオリさん｜かんたん耳ケア・ひめトレ
📅 9月26日（土）・27日（日）
アロマの香りに癒されながら、耳をやさしくケアする「かんたん耳ケア体操」。
心と身体をリラックスさせながら、耳からセルフケアを楽しんでみませんか？
🆓 かんたん耳ケア体操：無料・15分
さらに「ひめトレエクササイズ」では、イスに座ってできる、やさしい骨盤底筋群のトレーニングを体験できます。
産後のお悩みがある方にもおすすめです。
💰 ひめトレエクササイズ：500円・30分
🌱 高橋牧恵さん｜子ども向け腸活講座
📅 9月26日（土）・27日（日）
「腸ってどんなところ？」
「食べたものは、どうやってうんちになるの？」
「いいうんちってどんなうんち？」
そんな身近な疑問から、楽しく身体のことを学ぶ子ども向けの腸活講座です😊
うんちができるまでの仕組みや、腸が身体の中でしている大切な働きを、イラストやクイズを使って子どもにも分かりやすくお伝えします。
「食べる・出す・眠る・動く」など、毎日の生活と腸のつながりも一緒に学びます。
親子での参加も大歓迎！
自分の身体に興味を持ち、「自分の身体を自分で大切にする」きっかけになる講座です✨
🆓 参加無料
腸のことを知って、家族みんなで今日からできる腸活を始めてみませんか？
＼ママも子どもも、ちょっとひと休み🌿／
親子で気軽に体験✨
その他有料メニューがこちら↓
🌸 腸もみ 15分 1,000円
🌿 脳もみ 15分 1,000円
✨ 脳もみ＋腸もみ 20分 2,000円
お腹をやさしくほぐしたり、頭をゆるめたり。
毎日がんばっているママはもちろん、子どもたちにも「ほっと力を抜く時間」を体験してもらえたら嬉しいです☺️
「腸もみってどんな感じ？」
「脳もみって何するの？」
そんな方も大歓迎♡
イベントを楽しむ合間に、親子でちょこっとリフレッシュしませんか？🌿
初めての方もお気軽にお立ち寄りください♪
お待ちしています♡
🧘 松村友香理さん｜旅するヨガ®
📅 9月26日（土）・27日（日）
忙しい毎日に、ちょっとひと息。
「ひと息。首肩ほぐし」は、椅子に座って呼吸を感じながら、首や肩をやさしくほぐす約10分の無料講座です。
呼吸とともに、心と身体をゆるめる時間を過ごしてみませんか？
さらに有料講座では、「自分にひと息。旅するヨガ®」を開催。
椅子を使いながら、呼吸に合わせてやさしく身体を動かします。
五感をひらき、心と身体に意識を向けながら、日常から少し離れて自分の内側へ。
ヨガが初めての方にもおすすめです😊
🆓 ひと息。首肩ほぐし：無料・約10分
💰 自分にひと息。旅するヨガ®：有料・1000円 約30分
🤝 永田美沙さん｜親子de指ヨガ・アロマクラフト
📅 9月26日（土）のみ
親子で一緒に楽しめる「親子de指ヨガペアハンドヒーリング」。
中指は頭、親指は足など、手を身体に見立て、ヨガの呼吸法で行うハンドケアです。
アロマオイルとマッサージを取り入れ、親子のスキンシップと香りで心と身体をリフレッシュ✨
🆓 親子de指ヨガペアハンドヒーリング：無料・15分
さらに、香りを楽しむアロマクラフトも！
「香るジェル作り」「香る糊作り」から選び、嗅覚反応分析のシンプルキットを使って、自分に合う香りで作ります。
💰 香るジェル1,000円・香る糊作り500円：・10～15分
親子でふれあいながら、香りの楽しさを体験してみてください😊
🍳 徳本里栄さん｜ポリ袋クッキング
📅 9月26日（土）・27日（日）
🍳「洗い物ゼロで、家族の笑顔が満開！
『ポリ袋クッキング』で叶えるハッピー・キッチン」
毎日のごはん作りにも、
もしもの災害時にも役立つ「ポリ袋クッキング」✨
材料をポリ袋に入れて、
湯せんするだけ！
サクッと聴けて、すぐ試せる
🆓20分間のミニセミナーです😊
🍞【20分間のミニセミナー＋備蓄パンのプレゼント】
参加費 600円
ポリ袋クッキングを知って、
備蓄にも役立つパンのお土産まで♪
「ポリ袋で料理ってどうやるの？」
「災害時にも使える方法を知りたい！」
そんな方にもおすすめです🙌
🍚 岡田五十鈴さん｜食べ物選び・味噌玉作り
📅 9月27日（日）のみ
食と自然の学校 食`ai菜（くらあいな）の岡田五十鈴さん。
無料講座では、「元気なからだを作る【食べ物選び】チェック＆診断」を開催します。
食べ物選びのポイントや、今できていること・足りないことが分かる15分のチェック＆診断。
自分の食選びを見直すきっかけにしてみませんか？
🆓 食べ物選びチェック＆診断：無料・15分
さらに有料では、
「お湯を注ぐだけで美味しく健康！【かんたん＆健康 味噌玉作り】」
を開催。
味噌の選び方や、ミネラルを補える材料を知りながら、自分だけの味噌玉を作ります。
💰 味噌玉作り：500円・20分
お湯を注ぐだけで楽しめる、手軽な健康ごはんを作ってみませんか？😊
🪷 堀合寛子さん｜デトックスケア・お下がり持帰り会
📅 9月26日（土）・27日（日）
衣食住のデトックスケアができるアイテムや本の展示と、ママとコとかち限定の無料ミニ講座を開催します。
9月26日（土）13:00～
🆓「かんたん断続的断食講座」
通常90分3,500円で開催している講座の内容の一部を、30分無料で体験できます。
9月27日（日）13:00～
🆓「ママも子どもも暮らしに活かせるデトックスケア講座」
こちらも30分の無料体験講座です。
そして両日開催するのが、「お下がり持帰り会」！
サイズアウトした子ども服や靴などを、必要なご家庭へつないでいく会です。
新生児～160cmの子ども服をはじめ、アウター、カッパ、水着、靴、長靴、サンダル、絵本などが対象です。
💰 参加費
・700円（ひまわり温泉入浴券付き・お持ち帰り点数制限なし）
・500円（お持ち帰り20点まで）
※どちらかお選びいただけます。
※ご提供のみの方は無料です。
※季節を問わずお持ち込みいただけます。
「まだ使えるものを、必要な人へ」。
お下がりを通して、親子の暮らしをつないでみませんか？😊
🌈 9月の「ママとコとかち」
📅 2026年9月26日（土）・27日（日）
⏰ 11:00～16:00
📍 藤丸パーク
北海道帯広市西3条南7丁目14
🎟 入場無料
🚗 駐車場無料
※会場内のコンテンツには一部有料のものがあります。
※各講座・ワークショップの開催日、時間、料金、所要時間などはそれぞれ異なります。
※内容は予告なく変更になる場合があります。
💕 今日は、どこを整える？
9月の「ママとコとかち」には、
身体をやさしくケアする体験。
親子で楽しみながら身体について学ぶ講座。
食について考えるきっかけになる講座。
そして、毎日の暮らしに役立つヒントまで。
身体・食・暮らしを、いろいろな角度から楽しめる9ブースが集まります🌿
全部を回っても、気になるところだけでもOK！
「今日はこれ、やってみたい♪」
そんな気軽な気持ちで、ぜひ遊びに来てください😊
9月26日（土）・27日（日）は、藤丸パークでお待ちしています🌈
